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知识拓展

正确饮食:鸡蛋干不可多食的原因介绍

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018-11-20     浏览次数:    

  鸡蛋干主要的成分就是鸡蛋,鸡蛋是我们日常生活中比较常见的食物,它具有较高的营养价值,能够基本满足人体所需要的营养需求。鸡蛋对人体有许多的好处,大多人比较喜欢吃鸡蛋,鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量高,B族维生素也丰富,还含有其他许多种人体需要的维生素和微量元素。但是,鸡蛋是不能够多吃的,如果多吃鸡蛋,会造成许多不良的反应的。

  鸡蛋干虽好,但在吃的数量上还应讲究科学。首先,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。

  我们知道,鸡蛋的影响是较为丰富的,而我们一天所需要的营养,也并不是那么多,而这也就是鸡蛋为什么不能多吃呢的原因了, 所以喜欢吃鸡蛋的朋友们一定要多加注意了,补充营养要在适量,如果过量的话就会容易造成发胖,所以大家一定要注意。

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